只有增强自己身体的免疫力才可以使身体变得更加坚强，增强体育锻炼，增强身体机能，增强人体免疫功能，以免因感冒发烧，扁桃体炎，咽炎等疾病导致疾病反复发作，恶化，将影响到他们的食欲及消化功能，对患者的恢复不利。可引起皮肤损伤和影响黑色素的产生。

      现代生活节奏使得一些人心理负担过重，心理压力大、神紧张时间长，可导致人体内分泌失调、免疫功能紊乱等疾病的发生。另外，长时间超负荷工作压力、夜生活无规律和不良嗜好等因素，使得身体常常处于过度疲劳的状态中也是一个因素。